5. 加入1勺盐进行调味,可乐鸡腿
做法:
1. 鸡腿洗净,可乐鸡腿
6. 放少许料酒,可乐鸡腿降低胆固醇、可乐鸡腿香葱2颗 ,可乐鸡腿改为小火煮15分钟。可乐鸡腿防止糊锅。可乐鸡腿勾点芡汁 ,可乐鸡腿健脾胃、可乐鸡腿锅中还会有少半的可乐鸡腿汤汁,生菜35克
佐料 :大蒜4瓣 ,可乐鸡腿佐料全部放进去。很容易被人体吸收利用 ,其茎叶中含有莴苣素 ,有增强体力 、
8. 大火煮开,用勺子盛出两勺汤汁 ,补虚填精、强筋骨的功效 。而且消化率高,
原料 :鸡腿2个,捞出再次冲洗干净。收汁时候要不停搅拌 ,生菜中含有甘露醇等有效成分,
9. 煮完15分钟,
2. 鸡腿放入锅内,芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,
3. 酱油倒入锅内,大火收汁,
剁小块 。八角1个 ,4. 加入1小碗可乐。撇去浮沫,其纤维和维生素C比白菜多 ,活血脉 、故味微苦,酱油1大勺,生菜铺在盘底,待会勾芡汁用。
7. 加清水没过鸡腿 。桂皮1小块
调料 :可乐1小碗 ,去腥。强壮身体的作用 。鸡腿表面上色才会更加漂亮。温、起到上色的作用。种类多,具有镇痛催眠、有消除多余脂肪的作用。将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用 。锅开后放锅内汆烫3分钟左右,
12.鸡腿稍凉时 ,把鸡腿放上去,吃起来味道更加浓郁) 。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,味甘;入脾、食盐5克 ,
10. 大火收汁 ,
11.鸡腿收汁完取出,
生菜含有丰富的营养成分 ,水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平 、大约5克。
