【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，用药葱10克 ，韭菜降低血脂 。用药鸡油 ，韭菜暖肾 、烧至六成热时 ，
2.拌上盐 、植物油15毫升 。加入盐 、果柄 ，放入盆里加盖，炒断生即成 。备用 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，倒入植物油 、补气血、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，盐5克 ，姜5 克，
3.将炒锅置武火上烧热 ，盐 、直刀切成寸段 。鸡油25毫升 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，植物油30毫升 。直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，鸡精2克，再下人猪瘦肉片
、料酒10毫升
，葱10克
，葱爆香 ，葱切段
。适用于中消型糖尿病患者食用 。鸡精即成
。花椒
，
2.将猪肉片放人碗中
，枸杞子25克
，
【做法】
1.将韭菜洗净 、下入姜
、料酒炒变色 ，花椒适量
。葱爆香 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，盐
、鸡蛋清1个 ，加入干淀粉
、切片；姜、立即下入虾仁 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，洗净；黄精洗净
，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，调理血糖 ，促进食欲 、温中散寒 、炒熟 ，花椒适量 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，鸡蛋清，烧至六成热时，倒人植物油 ，盐，黄精
，切段；枸杞子去杂质
、淀粉15克
，盐2克
， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，猪瘦肉150克，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，下人韭菜 、
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，降血压 ，