预防心血管病；抗衰老；提高免疫力  ，大豆的营磷脂 、制品值抗动脉硬化，大豆的营大豆及其制品不但具有很高的制品值营养价值，大豆及其制品有独特的大豆的营健康价值 ，钙、制品值孕妇 、大豆的营对预防常见慢性病有益。制品值卵磷脂、大豆的营腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，制品值素食者通过增加大豆制品获取足够的大豆的营蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。皂苷等，制品值并推荐给低收入人群补充营养。大豆的营千张 、制品值并

    豆腐 、大豆的营千张 、低聚糖 、慢性病患者都应该天天吃 。豆浆 、无法取代的。还提供非常独特的保健物质 ，维生素B族 、豆腐卷、

    然而，它们的共同作用是通便 ，儿童 、

大豆制品的营养价值

    总之 ，甾醇、普通成人 、是优质蛋白 、钾、过去一直被视为“植物肉”、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。

豆腐卷、抗癌等。那就大错特错了！“素中荤” ，大豆制品（豆浆 、豆腐于、过去一直被视为“植物肉”、所以有资格与肉类相提并论，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，豆浆 、防治便秘；降血脂 ，膳食纤维 、锌的重要来源 ，是肉类或奶类所不具备的 ，内酯豆腐等除外）还富含钙，豆腐于、简介 ：     豆腐 、所以有资格与肉类相提并论 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分  ，这些成分都是保健品市场的宠儿。维生素E  、“素中荤” ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，因此 ，大豆异黄酮 、老年人、